O treinamento funcional trabalha movimentos usados no dia a dia, desenvolvendo força, equilíbrio, coordenação, mobilidade e condicionamento de forma integrada.
Onde atendemos: Unidade 1 – Centro (seg a sex, 7h30 às 18h)
Benefícios
Condicionamento e disposição
Melhora do preparo físico e da disposição no dia a dia.
Equilíbrio e coordenação
Ajuda a prevenir quedas e a se movimentar com mais segurança.
Postura e mobilidade
Trabalho de core e articulações para mais estabilidade.
Acompanhamento profissional
Exercícios adaptados ao seu nível e às suas necessidades.
Horários e formatos
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